ジェンダーレスモデルとして活躍されている井手上漠さんの美容法が気になりますよね。
この記事では、井手上漠さんのダイエット方法に注目しました。
井手上漠さんのダイエットは運動なしですが、食事の管理と、デトックスダイエットを取り入れていました。
デトックスに欠かせないお水は高級品で驚きの金額でしたのであわせてご紹介します。
▼この記事でわかること▼
井手上漠のダイエット方法
井手上漠がダイエットで参考にしているYouTubeチャンネル
井手上漠が飲んでいる水が超高級！
井手上漠さんの愛用コスメは以下でまとめていますのであわせてご覧ください。
井手上漠のダイエット方法
ストレッチ ＋ 食事管理 + デトックス
井手上漠さんは健康的なダイエット方法を取り入れていました。
ストレッチで体をほぐし、時間によって食事を調節し、デトックスで排出を促す、という内容でした。
詳しく見ていきましょう。
ストレッチ
井手上漠さんは筋肉がつきやすい体のため、鍛えることはせずにストレッチで体をほぐしています。
その時に参考にしているYouTubeチャンネルは「ひなチャンネル」だそうです。
食事の管理
| 朝 | あまり胃に入れない 酵素ドリンクを飲む |
| 昼 | ちゃんと食べるけど、もち麦などにする |
| 夜 | 炭水化物抜きで白ご飯を食べない |
| 間食 | ダイエット中はお菓子を食べない |
食事量の調整の他、便通を良くする為にも発酵食品やネバネバした食品（おくらやなめこ等）、海藻を取り入れています。
ジュースは元々好きではなく、水『温泉水99』を毎日2リットル飲んでいます。
『温泉水99』を飲んで「体重が3キロ減った」と以下動画で紹介していました。
デトックス
美容の面からも、デトックスすることを大事にされています。
お風呂は半身浴で汗を出すのが好きで、週に3回程度は入浴剤を入れてたくさん汗を出しています。
お水を飲むことは体内の毒素やむくみを出すデトックスにも通じているそうです。
井手上漠さん使用の入浴剤の紹介はありませんでしたが、発汗効果の高い入浴剤はこちらが有名ですね。
井手上漠の飲んでる水が高級で美意識高い！
愛用の水『温泉水99』 2リットル約300円
井手上漠さんは美容のために水を毎日2リットル飲んでいます。
飲んでいるお水『温泉水99』は油と混ざるほど乳化作用が強いお水なので、ダイエットの助けになるのだそうです。
2リットルのお水は一般的には100～150円前後なので、「温泉水99」2リットル約300円は高級ですね。
お値段は安くありませんが、アットコスメでは常に上位で、口コミを見ても高評価です。
井手上漠さんをマネしてダイエットに取り入れるのも良さそうですね。
最後に
「井手上漠のダイエット方法は？飲んでる水が高級で美意識高い！」と題して以下をご紹介しました。
井手上漠のダイエット方法：ストレッチ ＋ 食事管理 + デトックス
井手上漠の愛用している水は『温泉水99』
最後までお読みいただきありがとうございました。
