プロランナーの大迫傑選手は、マラソン本番と練習用ではシューズを履き分けています。
どのようにわけているのか気になりますね。
本番用は厚底、練習用は薄底シューズを履いています。
練習用の薄底シューズは「地力を上げてくれる感覚」だそう。
この記事では、大迫傑さんの練習シューズについて紹介します。
▼この記事でわかること▼
大迫傑が練習と本番でシューズ履き分けの理由
大迫傑の練習シューズを紹介
練習シューズ履き分け（ショートラン/ジョグ/ロング/トレーニング）
本番用の厚底シューズについてはこちらでまとめていますのでご覧ください。
マラソン大迫傑のシューズはナイキ厚底エアズームで着用モデルが高騰と話題
大迫傑の練習シューズはナイキを履き分け【マラソン】
本番用は厚底：「地面を叩いた分跳ね返りロスが少ない」
練習用は薄底：「地力を上げてくれる」
大迫傑選手はナイキと契約しているので、着用しているシューズもウェアもナイキですね。
厚底シューズを使うのは大事な練習とレースだけ。
練習用には薄底シューズを履いてトレーニングしています。
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厚底シューズは「飛び跳ねるような感覚」で「衝撃が吸収」されますが、使いこなすには筋力が必要です。
薄底シューズは「衝撃を受ける」ことがデメリットですが、「足を鍛えられる」メリットがあります。
足に衝撃を受けない方がいい、と言うことではないんですね。
靴と足の専門家シューフィッターによると
「衝撃を感じながら走っていると、人間が本来走る時に必要な筋肉に対して正しく鍛えることができる」のだそう。
参照元：シューマート
大迫傑の練習シューズのナイキモデルを紹介【マラソン】
- ナイキ フリー
- ナイキ エアズームペガサス37大迫選手お気に入り
- ナイキ ズームペガサスターボ
- ナイキ アルファフライ
- ナイキ ズームストリーク7
- ナイキ ヴェイパーフライ
- ナイキ エアズームテンポネクスト%
たくさんありますが、大迫傑選手はどのように使い分けているのでしょうか？
大迫傑は練習でどう使い分けている？
練習メニューによってシューズを使い分けています。
トレーニングの時期は、アルファフライはあまり履かずにナイキフリーやペガサスを履くことが多いそう。
脚の力や筋力を高めるためです。
具体的な履き分け
| 練習メニュー | |
| ナイキ フリー | 短めラン、体幹トレーニング |
| ナイキ エアズームペガサス37 | ジョグ（ゆっくり～3分30秒/km） |
| ナイキ ズームペガサスターボ | ロング（3分30秒～2分55秒/km） |
| ナイキ エアズームアルファフライネクスト％ | 速いペースのトレーニング |
| ナイキ ズームストリーク7 | 速いペースのトレーニング |
| ナイキ ズームXヴェイパーフライ | 速いペースのトレーニング |
| ナイキ エアズームテンポネクスト% | 練習用 |
※以下掲載の商品画像は大迫傑さん着用カラーと同じものとは限りません。
練習用シューズ「ナイキ フリー」
使用する練習メニュー：短めのラン、クーリングダウン、体幹トレーニング
- 足を強化させる裸足でのトレーニングから着想を得たモデル。
- 初代モデルは2004年から発売されているので多くのデザインがある。
練習用シューズ「ナイキ エアズームペガサス37」
使用する練習メニュー：ジョグ（ゆっくり～3分30秒/km）
練習用シューズ「ナイキ ズームペガサスターボ」
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使用する練習メニュー：ロング（3分30秒～2分55秒/km）
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※ナイキ公式オンラインストアの取り扱い終了
練習用シューズ「ナイキ エアズームアルファフライネクスト％」
使用する練習メニュー：速いペースのトレーニング
練習用シューズ「ナイキ ズームストリーク7」
使用する練習メニュー：速いペースのトレーニング
※ナイキ公式オンラインストアの取り扱い終了
練習用シューズ「ナイキ ズームXヴェイパーフライ」
使用する練習メニュー：速いペースのトレーニング
大迫傑選手の着用カラーは「オーロラグリーン/アイボリー/ブラック」と判明しています。
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練習用シューズ「ナイキ エアズームテンポネクスト%」
ナイキ公式オンラインストアで見る
最後に
『大迫傑の練習シューズは履き分けでナイキ3種類【東京五輪マラソン】』と題してご紹介しました。
薄底シューズを使う理由「足の筋肉を鍛えることができるから」
| 練習メニュー | |
| ナイキ フリー | 短めのラン |
| ナイキ エアズームペガサス37 | ジョグ（ゆっくり～3分30秒/km） |
| ナイキ ズームペガサスターボ | ロング（3分30秒～2分55秒/km） |
| ナイキ エアズームアルファフライネクスト％ | 速いペースのトレーニング |
| ナイキ ズームストリーク7 | 速いペースのトレーニング |
| ナイキ ズームXヴェイパーフライ | 速いペースのトレーニング |
| ナイキ エアズームテンポネクスト% | 練習用 |
大迫傑選手が東京マラソンで使い日本記録を更新した厚底シューズは、東京オリンピックでも使用されるようです。
活躍がますます楽しみですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
